О студии EMBODY
Добро пожаловать в EMBODY - студию танца на пилоне премиум-класса, где воплощаются ваши мечты о гармоничных отношениях со своим телом! Мы предоставляем разнообразные занятия и мастер-классы для всех уровней подготовки, от танца на пилоне до йоги и растяжки. Наша миссия – обеспечить поддерживающую атмосферу от профессионалов, в которой наши клиенты могут реализовывать весь свой потенциал, в комфортном им темпе и наслаждаясь процессом. Наша студия предлагает постоянные закрытые группы с занятиями два раза в неделю, обучающие курсы, а также членство в клубе для самостоятельных тренировок. Кроме того, мы предлагаем индивидуальные занятия и наставничество для тех, кто ищет более индивидульный подход или хочет углубиться в конкретную тему.
В нашей студии даже на групповых занятиях сохраняется уникальный подход - мы выстраиваем ежемесячные программы исходя из запросов всех учеников группы.
Присоединяйтесь к нам и станьте частью нашего сообщества EMBODY pole dance studio
Мы ценим постоянный рост и развитие с заботой о физическом и ментальном здоровье.

Наша команда

Диана Парамонова
@diana.paramonova_dance
преподаватель и основатель студии
Танцевать начала в возрасте 4 лет - балет, и эстрадные танцы.
Училась в Рижской Балетной школе
Диана получила образование хореографа-педагога в Латвийской музыкальной академии имени Язепа Витола. Во время учебы она пробовала себя в различных танцевальных направлениях, таких как джаз, контемпорари, степ, латышские народные, хип-хоп, вог и др.
В 2016 году начала заниматься пилоном и уже спустя пол года
взяла призовое место на соревнованиях ‘Pole Emotion’, после чего была приглашена тренером в студию Feel Good.
В 2020 году открыла в партнерстве свою студию Illusion Space (сейчас Vozduh).
В 2024 создала студию Embody.
Стаж преподавания - 12 лет.
Последние соревнования:
3 место FUSION 2023 в категории звезды
1 место Czech Exotic Open 2023 в категории про/звезды

Юля Антонов
@y_u_l_i_a_a_
преподаватель студии
В 4 года начала заниматься балетом.
В студии в Даугавпилсе Юля начала пробовать разные стили - джаз, модерн, контемпорари, а позже - гимнастику, латышские народные, восточные и еврейские народные танцы.
В 14 лет поступила в колледж на курс танца (West Thames College) и получила образование профессионального танцора.
В Англии открыла для себя еще больше стилей - афро, хип хоп, house, twerk, heels, fusion, vogue.
Сертифицирована в йоге у Erica Rintovich.
Получила образование массажиста в Campus Broshim.
Юля прошла наставничество Дианы Парамоновой по преподаванию в exotic pole dance.
Юля верит, что танцы дают возможность максимально проявлять себя вначале в зале, а потом и в жизни. Это то, что она нашла для себя в танцах и то, чем она теперь делится с учениками.

Алина Смирнова
@alyna_diamond
преподаватель студии
В 2014 году впервые пришла на спортивный пилон, не имея никакого спортивного прошлого.
В 2017 году заняла 1-ое место, в латвийских, балтийских и международных соревнованиях в категории любители, после чего начала преподавать трюковой пилон в студии Pole dance school.
В 2018 году стала чемпионом мира по спортивному пилону.
Прошла курс по растяжке Натальи Татаринцевой, базовый и продвинутый преподавательский курс по спортивному пилону от Кристины Думанской.
2023 год - 1-ое место на соревнованиях POSA в Словакии, в категории проффесионалы.
Алина является сертифицированным тренером С категории по спортивной гимнастике LTTC и куратором в онлайн-школе трюков Mypolespace.
А также специализируется в превентивной нутрициологии и помогает людям улучшать их здоровье и самочувствие.
Для Алины важно бережно доводить учеников до желаемого результата через подводящие упражнения, поэтапно и вдумчиво, уделяя много внимания на мельчайшие детали в технике, таким образом позволяя развиваться в комфортном темпе и с удовольствием для себя.

Синдия
@sindysem
преподаватель студии
Синдия начала свой спортивный путь с конного спорта, который помог ей развить дисциплину и выносливость. Позже она переключилась на фитнес и пауэрлифтинг, где укрепила физическую силу и поняла, насколько важно достигать целей через систематичную и настойчивую работу.
Однако её настоящим призванием стал exotic pole dance. Сначала она тренировалась в Риге, а затем продолжила совершенствоваться в Таллине под руководством опытного специалиста Дианы Хартэн. Также она прошла менторскую программу по преподаванию exotic pole dance у Дианы Парамоновой, что позволило ей ещё глубже развить свои знания и преподавательский подход.
Благодаря этому обширному опыту Синдия приобрела прочную техническую базу и глубокое понимание движения, которыми с радостью делится со своими ученицами на занятиях.
Параллельно она активно занимается фитнесом и проводит структурированные групповые тренировки.
В 2025 году получила сертификат тренера категории C.
Мастер-классы у таких профессионалов, как Allebazi и Illya Med, расширили её методику преподавания и обогатили арсенал тренировочных приёмов.
Синдия искренне стремится создавать безопасную и поддерживающую атмосферу, где люди могут раскрываться как личности, выходить за рамки привычной жизни и позволять себе проживать и выражать эмоции через движение. Она помогает своим ученикам поверить в себя и раскрыть свой наивысший потенциал — при условии, что это происходит с регулярной практикой и в долгосрочной перспективе.

Наташа
@elephnata
преподаватель студии
Наталия (или, как её многие называют, Наташа) впервые попробовала тренировки по трюкам на пилоне в 2020 году. У неё не было предыдущего спортивного опыта, ей не хватало ни силы, ни гибкости, но с самых первых занятий она влюбилась в это уникальное сочетание спорта и искусства. С большим энтузиазмом она погрузилась в тренировки и постепенно развивала как физические способности, так и понимание техники пилона.
В 2023 году Наталия приняла участие в своих первых соревнованиях — именно тогда она поняла, что пилон стал её настоящей страстью. Занятия на пилоне помогают ей не только укреплять тело и улучшать гибкость, но и становятся способом снять повседневный стресс и привести мысли в порядок. Она воспринимает пилон не просто как спорт, а как форму самовыражения — возможность рассказать историю через движение, установить контакт с публикой и вызывать эмоции.
В 2024 году Наталия заняла 3-е место на международных соревнованиях Fusion, а также прошла несколько профессиональных курсов — по акробатике на пилоне и методике растяжки под руководством Кристины Думанской. В этом же году она начала работать тренером по пилону.
На своих занятиях Наталия придаёт большое значение точности техники, безопасному освоению трюков и индивидуальному подходу к каждому ученику. Она адаптирует упражнения и вариации трюков в соответствии с уровнем и возможностями каждого участника, чтобы обеспечить безопасный и эффективный прогресс. Каждое движение подробно объясняется, с вниманием даже к мельчайшим нюансам.
На занятиях изучаются как базовые элементы, так и современные, актуальные трюки, чтобы тренировки были не только полезными, но и увлекательными, творческими и вдохновляющими.
Наталия убеждена: независимо от возраста, предыдущего опыта или природных данных, каждый может достичь впечатляющих результатов — если есть желание и готовность работать системно. Главное — получать удовольствие от процесса, и именно эту атмосферу она стремится создать и поддерживать в своих занятиях.
Предстоящие события
- Exotic Pole Dance intermediateвт, 15 июл.Embody studio
- Exotic Pole Dance intermediateср, 16 июл.Embody studio
- Exotic Pole Dance beginnersчт, 17 июл.Embody studio
- Pole Tricks all levelsпт, 18 июл.Embody studio
- Creative Growth Labпт, 18 июл.Embody studio
- Pole Tricks all levelsсб, 19 июл.Embody studio
- Exotic Pole Dance beginnersсб, 19 июл.Embody studio
- Exotic Pole Dance beginnersвс, 20 июл.Embody studio
Как записаться
1. Ознакомиться с доступными предложениями в разделе СОБЫТИЯ и зарегистрироваться. Дальше мы свяжемся с вами.
2. В случае, если на данный момент подходящих для вас занятий нет, заполните ФОРМУ, в которой подробно опишите ваши пожелания (на какое занятие хотите, какой у вас опыт в танцах или спорте, в какие дни и время хотели бы заниматься, какой на данный момент ваш запрос, хотите в группы или на индивидуальные занятия) и мы с вами свяжемся, чтобы предложить наиболее подходящий для вас вариант.
Контакты
Свяжитесь с нами в случае возникновения вопросов:
+371 20062012
Мы расположены по адресу Элизабетес 45/47, Рига
(вход со стороны Ерузалемес).