top of page
IMG_5887.HEIC

О студии EMBODY

Добро пожаловать в EMBODY - студию танца на пилоне премиум-класса, где воплощаются ваши мечты о гармоничных отношениях со своим телом! Мы предоставляем разнообразные занятия и мастер-классы для всех уровней подготовки, от танца на пилоне до йоги и растяжки. Наша миссия – обеспечить поддерживающую атмосферу от профессионалов, в которой наши клиенты могут реализовывать весь свой потенциал, в комфортном им темпе и наслаждаясь процессом. Наша студия предлагает постоянные закрытые группы с занятиями два раза в неделю, обучающие курсы, а также членство в клубе для самостоятельных тренировок. Кроме того, мы предлагаем индивидуальные занятия и наставничество для тех, кто ищет более индивидульный подход или хочет углубиться в конкретную тему.

В нашей студии даже на групповых занятиях сохраняется уникальный подход - мы выстраиваем ежемесячные программы исходя из запросов всех учеников группы.

Присоединяйтесь к нам и станьте частью нашего сообщества EMBODY pole dance studio

Мы ценим постоянный рост и развитие с заботой о физическом и ментальном здоровье.

Teachers

Наша команда

photo_2025-07-01 09.06_edited.jpg

Диана Парамонова
@diana.paramonova_dance 
преподаватель и основатель студии

Танцевать начала в возрасте 4 лет - балет, и эстрадные танцы.

Училась в Рижской Балетной школе 

Диана получила образование хореографа-педагога в Латвийской музыкальной академии имени Язепа Витола. Во время учебы она пробовала себя в различных танцевальных направлениях, таких как джаз, контемпорари, степ, латышские народные, хип-хоп, вог и др.

В 2016 году начала заниматься пилоном и уже спустя пол года

взяла призовое место на соревнованиях ‘Pole Emotion’, после чего была приглашена тренером в студию Feel Good.
В 2020 году открыла в партнерстве свою студию Illusion Space (сейчас Vozduh).
В 2024 создала студию Embody.

Стаж преподавания - 12 лет.
Последние соревнования:
3 место FUSION 2023 в категории звезды
1 место Czech Exotic Open 2023 в категории про/звезды

Julia Antonov - exotic pole dance, contemporary pole

Юля Антонов
@y_u_l_i_a_a_
преподаватель студии

В 4 года начала заниматься балетом.
В студии в Даугавпилсе Юля начала пробовать разные стили - джаз, модерн, контемпорари, а позже - гимнастику, латышские народные, восточные и еврейские народные танцы.

В 14 лет поступила в колледж на курс танца (West Thames College) и получила образование профессионального танцора.
В Англии открыла для себя еще больше стилей - афро, хип хоп, house, twerk, heels, fusion, vogue.
Сертифицирована в йоге у Erica Rintovich.

Получила образование массажиста в Campus Broshim.

Юля прошла наставничество Дианы Парамоновой по преподаванию в exotic pole dance.

Юля верит, что танцы дают возможность максимально проявлять себя вначале в зале, а потом и в жизни. Это то, что она нашла для себя в танцах и то, чем она теперь делится с учениками.

Alina Smirnova - pole dance triki, stretching

Алина Смирнова
@alyna_diamond
преподаватель студии

В 2014 году впервые пришла на спортивный пилон, не имея никакого спортивного прошлого.

В 2017 году заняла 1-ое место, в латвийских, балтийских и международных соревнованиях в категории любители, после чего начала преподавать трюковой пилон в студии Pole dance school. 

В 2018 году стала чемпионом мира по спортивному пилону. 

Прошла курс по растяжке Натальи Татаринцевой, базовый и продвинутый преподавательский курс по спортивному пилону от Кристины Думанской. 

2023 год - 1-ое место на соревнованиях POSA в Словакии, в категории проффесионалы.

Алина является сертифицированным тренером С категории по спортивной гимнастике LTTC и куратором в онлайн-школе трюков Mypolespace. 
А также специализируется в превентивной нутрициологии и помогает людям улучшать их здоровье и самочувствие.

Для Алины важно бережно доводить учеников до желаемого результата через подводящие упражнения, поэтапно и вдумчиво, уделяя много внимания на мельчайшие детали в технике, таким образом позволяя развиваться в комфортном темпе и с удовольствием для себя.

photo_2025-07-01 08.44.03.jpeg

Синдия
@sindysem

преподаватель студии

Синдия начала свой спортивный путь с конного спорта, который помог ей развить дисциплину и выносливость. Позже она переключилась на фитнес и пауэрлифтинг, где укрепила физическую силу и поняла, насколько важно достигать целей через систематичную и настойчивую работу.

 

Однако её настоящим призванием стал exotic pole dance. Сначала она тренировалась в Риге, а затем продолжила совершенствоваться в Таллине под руководством опытного специалиста Дианы Хартэн. Также она прошла менторскую программу по преподаванию exotic pole dance у Дианы Парамоновой, что позволило ей ещё глубже развить свои знания и преподавательский подход.

 

Благодаря этому обширному опыту Синдия приобрела прочную техническую базу и глубокое понимание движения, которыми с радостью делится со своими ученицами на занятиях.

 

Параллельно она активно занимается фитнесом и проводит структурированные групповые тренировки.

В 2025 году получила сертификат тренера категории C.

 

Мастер-классы у таких профессионалов, как Allebazi и Illya Med, расширили её методику преподавания и обогатили арсенал тренировочных приёмов.

 

Синдия искренне стремится создавать безопасную и поддерживающую атмосферу, где люди могут раскрываться как личности, выходить за рамки привычной жизни и позволять себе проживать и выражать эмоции через движение. Она помогает своим ученикам поверить в себя и раскрыть свой наивысший потенциал — при условии, что это происходит с регулярной практикой и в долгосрочной перспективе.

DSC_8404_edited.jpg

Наташа
@elephnata
преподаватель студии

Наталия (или, как её многие называют, Наташа) впервые попробовала тренировки по трюкам на пилоне в 2020 году. У неё не было предыдущего спортивного опыта, ей не хватало ни силы, ни гибкости, но с самых первых занятий она влюбилась в это уникальное сочетание спорта и искусства. С большим энтузиазмом она погрузилась в тренировки и постепенно развивала как физические способности, так и понимание техники пилона.

 

В 2023 году Наталия приняла участие в своих первых соревнованиях — именно тогда она поняла, что пилон стал её настоящей страстью. Занятия на пилоне помогают ей не только укреплять тело и улучшать гибкость, но и становятся способом снять повседневный стресс и привести мысли в порядок. Она воспринимает пилон не просто как спорт, а как форму самовыражения — возможность рассказать историю через движение, установить контакт с публикой и вызывать эмоции.

 

В 2024 году Наталия заняла 3-е место на международных соревнованиях Fusion, а также прошла несколько профессиональных курсов — по акробатике на пилоне и методике растяжки под руководством Кристины Думанской. В этом же году она начала работать тренером по пилону.

 

На своих занятиях Наталия придаёт большое значение точности техники, безопасному освоению трюков и индивидуальному подходу к каждому ученику. Она адаптирует упражнения и вариации трюков в соответствии с уровнем и возможностями каждого участника, чтобы обеспечить безопасный и эффективный прогресс. Каждое движение подробно объясняется, с вниманием даже к мельчайшим нюансам.

 

На занятиях изучаются как базовые элементы, так и современные, актуальные трюки, чтобы тренировки были не только полезными, но и увлекательными, творческими и вдохновляющими.

 

Наталия убеждена: независимо от возраста, предыдущего опыта или природных данных, каждый может достичь впечатляющих результатов — если есть желание и готовность работать системно. Главное — получать удовольствие от процесса, и именно эту атмосферу она стремится создать и поддерживать в своих занятиях.

Предстоящие события

Как записаться

1. Ознакомиться с доступными предложениями в разделе СОБЫТИЯ и зарегистрироваться. Дальше мы свяжемся с вами.

2. В случае, если на данный момент подходящих для вас занятий нет, заполните ФОРМУ, в которой подробно опишите ваши пожелания (на какое занятие хотите, какой у вас опыт в танцах или спорте, в какие дни и время хотели бы заниматься, какой на данный момент ваш запрос, хотите в группы или на индивидуальные занятия) и мы с вами свяжемся, чтобы предложить наиболее подходящий для вас вариант.

Contact

Контакты

Свяжитесь с нами в случае возникновения вопросов:

novadancelv@gmail.com

+371 20062012

Мы расположены по адресу Элизабетес 45/47, Рига

(вход со стороны Ерузалемес).

Thank you! Your message is sent!

Waitlist

Наши соцсети

  • Instagram
  • Youtube
  • TikTok

Присоединяйтесь к мобильной площадке

Скачайте приложение для «Embody Pole Studio», чтобы легко быть на связи со смартфона.

Чтобы скачать приложение, отсканируйте QR-код.
Скачайте приложение из App Store
Скачайте приложение из Google Play

​© 2024 by EMBODY. Powered and secured by Wix

bottom of page