О студии Embody
Embody — это больше, чем студия танца на пилоне.
Это пространство, где вы учитесь чувствовать своё тело, находить гармонию и получать удовольствие от движения.
Мы предлагаем:
-
занятия для любого уровня — от первых шагов до продвинутых;
-
индивидуальные и групповые тренировки;
-
обучающие курсы;
-
клубное членство для самостоятельных практик.
Даже на групповых занятиях мы сохраняем уникальный подход: ежемесячные программы выстраиваются с учётом целей и запросов всех участников.
Наша миссия — создать поддерживающую атмосферу, где каждый раскрывает свой потенциал в комфортном темпе, укрепляя тело и бережно заботясь о ментальном здоровье.
Присоединяйтесь к EMBODY и станьте частью сообщества, которое вдохновляет, поддерживает и помогает расти.
Направления
Heels pole dance
Heels Pole Dance — это танцевальное направление с пилоном на каблуках, сочетающее в себе технику, силу и танцевальную выразительность. Чаще всего оно ассоциируется с чувственностью и женственностью, однако на самом деле heels pole dance может быть очень разнообразным по характеру, подаче и стилистике.
Современный heels pole dance объединяет элементы различных танцевальных направлений — балета, хип-хопа, джаза, vogue и других стилей, благодаря чему позволяет развивать не только технику, но и собственную манеру движения.
Занятия проходят в специализированной обуви — стрипах. Первое время можно заниматься без каблуков, однако в дальнейшем именно стрипы становятся важной частью направления, так как техника, баланс, работа корпуса и пластика строятся вокруг этой обуви.
На занятиях в нашей студии мы уделяем внимание разным аспектам танца: технической базе, развитию артистизма и эмоциональной подачи, работе с пластикой и качеством движения. Мы изучаем разные стилистики и настроения в хореографии, чтобы развивать разносторонность и помогать находить собственный стиль в танце.
Также важной частью тренировок является укрепление тела — мы работаем над силой, выносливостью, координацией и контролем движений, чтобы танец был не только красивым, но и комфортным для тела.
Трюки на пилоне
Данное направление сосредоточено на выполнении акробатических элементов и комбинаций на пилоне. Оно развивает силу, гибкость, координацию и физическую подготовку. Здесь акцент делается на качестве исполнения трюков и физической выносливости.
Contemporary pole dance
Исполняется без каблуков. В этом стиле движения часто плавные, эмоциональные и личные, но могут быть также динамичными и даже “животными” (в стиле animal flow). Это направление идеально подходит для того, чтобы “вытанцевать эмоции”, выразить внутренние состояния через тело и пилон.
Растяжка
Направление, которое бережно развивает гибкость и подвижность всего тела. На занятиях сочетаем мягкие статические и активные техники, работу с дыханием и безопасные прогрессии — чтобы постепенно расширять амплитуду движений без боли и перегрузок. Растяжка снимает мышечное напряжение, улучшает осанку и ускоряет восстановление после тренировок на пилоне, делая линии чище, а движения — свободнее.
Наша команда
Услуги
1 час
20 евро
1 час
от 50 евро
Read moreЕжемесячные программы с постоянным составом участников для стабильного прогресса
от 110 евро/месяц
от 30 евро/месяц
от 50 евро
Расписание
15/05 - 14/06
Как записаться?
Чтобы присоединиться к нашим занятиям — групповым или индивидуальным — есть два простых способа:
1. Написать нам в Instagram — @em.pole.riga
2. Заполнить форму на сайте.
Вы можете сразу выбрать желаемую группу или обратиться к нам за помощью — мы подскажем, какая группа подойдёт именно вам.
Чтобы мы могли дать точный совет, расскажите немного о себе:
• ваш уровень подготовки;
• опыт в спорте или танцах;
• чего хотите достичь или чему хотите научиться.
Мы с радостью поможем подобрать подходящую группу и сделать ваши занятия максимально эффективными!
Предстоящие события
ср, 03 июн.Embody studio18:05 - 19:05 with Alyna In this class, you will work on flexibility, mobility, and body awareness through guided stretching exercises suitable for all levels. Trial class price: 20 € After your application, we will contact you to complete the registration and confirm your spot.
сб, 06 июн.Embody studio14:00 - 15:00 with Yulia In this class, you will learn basic elements of exotic pole dance and a short choreography (heels are not required). Trial class price: 20 € After your application, we will contact you to complete the registration and confirm your spot.
сб, 06 июн.Embody studio15:00 - 16:00 with Laura In this class, you will try basic pole tricks, get introduced to the technique, and experience working with the pole from scratch. Trial class price: 20 € After your application, we will contact you to complete the registration and confirm your spot.
сб, 06 июн.Embody studio16:00 - 17:00 with Yulia In this class, you will learn basic elements of contemporary pole dance and a short choreography. Trial class price: 20 € After your application, we will contact you to complete the registration and confirm your spot.
Приезжаете в Ригу
и хотите тренироваться в Embody?
Тренируйтесь в формате, который подходит
именно вам — по времени и целям.
Если вы в Риге ненадолго, индивидуальные занятия (1–10 человек) — это идеальный формат, чтобы поработать над конкретными задачами или потанцевать с выбранным тренером его авторскую хореографию.
Для более глубокого погружения присоединяйтесь к нашим сезонным pole dance лагерям, где мы объединяем практику и теорию.
Если вы остаетесь на месяц и дольше, вы можете присоединиться к закрытым группам — это наш основной формат тренировок и полный опыт EMBODY, который даёт стабильный прогресс в структурированной и поддерживающей среде.
Также доступно месячное членство для самостоятельных тренировок в свободное время.
Готовы присоединиться? Свяжитесь с нами, чтобы забронировать тренировку.:
1. Написать нам в Instagram — @em.pole.riga
2. Заполнить форму на сайте.
Контакты
Элизабетес 45/47, Рига, Латвия
(вход со стороны улицы Ерузалемес в ворота)
+371 20062012
