Par Embody studiju
Embody — tas ir vairāk nekā pole deju studija.
Tā ir telpa, kurā jūs iemācāties sajust savu ķermeni, atrast harmoniju un gūt prieku kustībā.
Mēs piedāvājam:
-
nodarbības jebkuram sagatavotības līmenim — no pašiem pirmajiem soļiem līdz pieredzējušiem dejotājiem;
-
individuālās un grupu nodarbības;
-
mācību kursus;
-
kluba dalību patstāvīgai praksei.
Pat grupu nodarbībās mēs saglabājam individuālu pieeju: ikmēneša programmas tiek veidotas, ņemot vērā visu dalībnieku mērķus un vēlmes.
Mūsu misija — radīt atbalstošu atmosfēru, kurā ikviens var atklāt savu potenciālu sev ērtā tempā, stiprinot ķermeni un rūpējoties par mentālo veselību.
Pievienojieties EMBODY un kļūstiet par daļu no kopienas, kas iedvesmo, atbalsta un palīdz augt.
Nodarbību veidi
Heels pole dance
Heels Pole Dance ir deju virziens ar pilonu augstpapēžu apavos, kas apvieno tehniku, spēku un kustību izteiksmīgumu. Bieži tas tiek saistīts ar sievišķību un jutekliskumu, taču patiesībā heels pole dance var būt ļoti daudzveidīgs gan noskaņas, gan kustību kvalitātes un stilistikas ziņā.
Mūsdienās šis virziens sevī apvieno dažādu deju stilu elementus — baletu, hip-hop, jazz, vogue un citus, ļaujot attīstīt ne tikai tehnisko bāzi, bet arī savu individuālo kustību valodu.
Nodarbības notiek specializētos augstpapēžu apavos — stripos. Sākumā iespējams trenēties arī bez tiem, taču vēlāk tie kļūst par neatņemamu virziena sastāvdaļu, jo tehnika, līdzsvars, ķermeņa kontrole un kustību kvalitāte tiek veidota tieši darbam stripos.
Mūsu studijā nodarbībās pievēršam uzmanību dažādiem aspektiem — tehnikai, artistiskumam un emociju izpausmei dejā, ķermeņa plastikai un kustību kvalitātei. Strādājam ar dažādām horeogrāfiju stilistikām un noskaņām, lai attīstītu daudzpusību un palīdzētu atrast savu unikālo kustību stilu.
Svarīga nodarbību daļa ir arī ķermeņa stiprināšana — attīstām spēku, izturību, koordināciju un kustību kontroli, lai deja būtu ne tikai vizuāli skaista, bet arī droša un komfortabla ķermenim.
Pole triki
Šis virziens koncentrējas uz akrobātisku elementu un kombināciju izpildi uz pilona. Tas ietver spēku, lokanību, koordināciju un tehniku. Šeit uzsvars ir uz triku kvalitāti un fizisko sagatavotību.
Contemporary pole dance
Tiek dejots bez kurpēm. Šajā stilā kustības bieži vien ir plūstošas, emocionālas un personīgas, taču tās var būt arī dinamiskas un pat dzīvnieciskas (animal flow stilā). Šis virziens ir lieliski piemērots, lai “izdejotu emocijas”, izpaustu iekšējos stāvokļus caur ķermeni un pilonu.
Exotic pole dance
Virziens, kas saudzīgi attīsta visa ķermeņa lokanību un kustīgumu. Nodarbībās apvienojam maigas statiskas un aktīvas tehnikas, elpošanas darbu un drošas progresijas, lai pakāpeniski paplašinātu kustību amplitūdu bez sāpēm un pārslodzes. Stiepšanās mazina muskuļu sasprindzinājumu, uzlabo stāju un paātrina atjaunošanos pēc treniņiem pie stieņa, padarot līnijas tīrākas un kustības – brīvākas.
Mūsu komanda
Pakalpojumi
1 h
20 eiro
1 h
no 50 eur
Lasīt vairākMēneša programmas ar pastāvīgiem dalībniekiem, lai nodrošinātu vienmērīgu progresu
no 110 eur/mēnesī
no 30 eur/mēnesī
Lasīt vairākPersonalizētas pole dance nodarbības jautrībai un neaizmirstamiem mirkļiem
1 h
150 eiro
no 50 eur
Nodarbību saraksts
15/05 - 14/06
Kā pieteikties?
Lai pievienotos mūsu nodarbībām — grupu vai individuālajām — ir divas vienkāršas iespējas:
1. Raksti mums Instagram — @em.pole.riga
2. Aizpildi formu mājaslapā.
Tu vari uzreiz izvēlēties vēlamo grupu vai lūgt mūsu palīdzību — mēs ieteiksim, kura grupa tev piemērotākā.
Lai mēs varētu sniegt precīzu ieteikumu, pastāsti nedaudz par sevi:
• sagatavotības līmeni;
• pieredzi sportā vai dejās;
• ko vēlies sasniegt vai iemācīties.
Mēs ar prieku palīdzēsim izvēlēties piemērotāko grupu un padarīt nodarbības maksimāli efektīvas!
Gaidāmie pasākumi
trešd., 03. jūn.Embody studio18:05 - 19:05 with Alyna In this class, you will work on flexibility, mobility, and body awareness through guided stretching exercises suitable for all levels. Trial class price: 20 € After your application, we will contact you to complete the registration and confirm your spot.
sestd., 06. jūn.Embody studio14:00 - 15:00 with Yulia In this class, you will learn basic elements of exotic pole dance and a short choreography (heels are not required). Trial class price: 20 € After your application, we will contact you to complete the registration and confirm your spot.
sestd., 06. jūn.Embody studio15:00 - 16:00 with Laura In this class, you will try basic pole tricks, get introduced to the technique, and experience working with the pole from scratch. Trial class price: 20 € After your application, we will contact you to complete the registration and confirm your spot.
sestd., 06. jūn.Embody studio16:00 - 17:00 with Yulia In this class, you will learn basic elements of contemporary pole dance and a short choreography. Trial class price: 20 € After your application, we will contact you to complete the registration and confirm your spot.
Viesojaties Rīgā
un vēlaties trenēties Embody?
Trenējieties sev piemērotā veidā — atbilstoši
savam laikam un mērķiem.
Ja Rīgā uzturaties īsu laiku, privātās nodarbības (1–10 cilvēki) ir ideāls veids, kā koncentrēties uz saviem individuālajiem mērķiem — pilnveidot konkrētas prasmes vai apgūt horeogrāfiju pie izvēlēta trenera.
Padziļinātai pieredzei pievienojieties mūsu sezonālajām pole dance nometnēm, kur apvienojam praksi un teoriju.
Ja uzturaties vismaz mēnesi, varat pievienoties slēgtajām grupām — tas ir mūsu pamata treniņu formāts un pilnvērtīga EMBODY pieredze, kas nodrošina stabilu progresu strukturētā un atbalstošā vidē.
Piedāvājam arī mēneša abonementu patstāvīgajiem treniņiem pieejamajos laikos.
Vēlaties pievienoties? Sazinieties ar mums, lai rezervētu savu treniņu.:
1. Raksti mums Instagram — @em.pole.riga
2. Aizpildi formu mājaslapā.
Kontakti
Elizabetes 45/47, Rīga, Latvija
(ieeja no Jeruzalemes ielas puses vārtos)
+371 20062012
