BEYOND — profesionālās un mākslinieciskās attīstības nometne pole dance pasniedzējiem un dejotājiem
2.–5. jūlijs 2026 | Organizē EMBODY Studio, Rīga
BEYOND ir 4 dienu izglītojoša nometne pasniedzējiem, horeogrāfiem un dejotājiem, kuri vēlas attīstīt savu praksi apzināti, mērķtiecīgi un radoši.
Tā nav tikai meistarklašu sērija — BEYOND piedāvā strukturētu vidi, lai attīstītu savu māksliniecisko valodu, pilnveidotu pasniegšanas metodiku un veidotu savu pieeju skatuves darbam.
Kas raksturo BEYOND
Atklāj sava radošuma iespējas. Vadies pēc metodes.
Kam domāta šī nometne
BEYOND — profesionālās un radošās attīstības telpa pole dance kopienai. Galvenais nometnes mērķis ir palīdzēt pasniedzējiem attīstīties kā autoriem, horeogrāfiem un stratēģiem, taču tā ir atvērta arī dejotājiem, kuri vēlas pārkāpt atkārtojumu robežas un dziļāk izpētīt savu radošo procesu.
Nometne īpaši piemērota:
-
Pole dance pasniedzējiem, kuri vēlas padziļināt savu pieeju mācīšanai un paplašināt māksliniecisko redzējumu.
-
Dejotājiem, kuri veido savu horeogrāfiju un vēlas iegūt profesionālus rīkus, lai nostiprinātu savas prasmes.
-
Izpildītājiem, gatavojoties skatuvei vai sacensībām, kuri vēlas uzlabot sniegumu, stāstījuma struktūru un klātbūtni uz skatuves.
Nometne jums būs piemērota, ja jūs jūtat:
-
«Es atkārtoju to pašu, nevis radīju jaunu.»
-
«Es nezinu, kā strukturēt savu darbu.»
-
«Es vēlos dziļāk sajust mūziku un kustību.»
-
«Es vēlos mācīt vai uzstāties ar lielāku skaidrību un mākslinieciskumu.»
Ja tas jums rezonē — BEYOND ir radīta jums.
Nometnes struktūra
BEYOND — tas nav par ķermeņa noslodzi līdz galējībai, bet par rīku apgūšanu, ko jūs varēsiet izmantot ilgus gadus savā praksē. Programma sastāv aptuveni no 45% teorijas un 55% prakses, un tikai daļa praktisko nodarbību ir fiziski intensīva. Teorija, fiziskās nodarbības, radošā izpēte un to integrēšana tiek apvienota tā, lai ķermenis un prāts būtu iesaistīti, nepārpūloties. Nometne notiek @em.pole.riga, pašā Rīgas sirdī.
Programma un Grafiks
1. DIENA
12:00 – 12:40 – Atklāšana – visi
12:50 – 13:50 – Biomehānika / Dinamiskā anatomija: kā strādā muskuļi, kuri muskuļi tiek izmantoti pole dance – Alina
14:00 – 15:30 – Pamata tehnikas Exotic Pole Dance – Diāna
Pauze
16:30 – 17:30 – Visbiežāko traumu biomehānika + rehabilitācija – Alina
17:40 – 18:40 – Kustību kvalitātes – Jūlija
18:50 – 19:50 (grupas 1 un 2) – Laboratorija – Improvizācija – Diāna
20:00 – 21:00 – Pašmasāža, apzinātība, relaksācija – Jūlija
2. DIENA
09:00 – 10:00 – Muzikalitāte – Diāna
10:10 – 11:25 – Grīdas tehnika – Jūlija
11:35 – 12:35 – Contemporary Pole pamati – Jūlija
Pauze
13:30 – 14:30 – Kā veidot treniņu un sastādīt nodarbību plānus – Alina
14:40 – 16:10 – Partnerings – Jūlija un Diāna
16:20 – 17:35 – Exotic Pole horeogrāfija (autorstils) – Diāna
Pauze
18:30 – 19:45 (grupa 1) – Laboratorija – Horeogrāfijas veidošana – Diāna
19:55 – 21:10 (grupa 2) – Laboratorija – Horeogrāfijas veidošana – Diāna
3. DIENA
09:00 – 10:00 – Triki – kombo (meistarklase) – Alina
10:10 – 11:10 – Contemporary Pole horeogrāfija – Jūlija
11:20 – 12:35 (grupa 1) – Laboratorija – Horeogrāfijas veidošana – Diāna
12:45 – 14:00 (grupa 2) – Laboratorija – Horeogrāfijas veidošana – Diāna
14:10 – 15:25 – Urban Style horeogrāfija – Jūlija
15:35 – 16:35 – Sagatavošanās sacensībām – Alina
Pauze
17:30 – 18:30 – Uzstāšanās veidošana (lekcija) – Diāna
18:40 – 19:40 – Pakāpeniski uz sarežģītiem trikiem – Alina
19:50 – 21:20 – Stiepšanās – Alina
4. DIENA
09:00 – 10:30 – Nutricioloģija – kā sastādīt ēšanas plānu – Alina
10:40 – 12:40 – Emociju izpausme – Diāna
Pauze
13:30 – 14:30 – Sagatavošanās sacensībām – Alina
14:40 – 15:40 – Kā veidot treniņus Exotic Pole un kādi formāti pastāv – Diāna
16:00 – 17:30 – Noslēguma uzstāšanās un noslēgšana – visi
Dalības iespējas
Mēs piedāvājam vairākus dalības formātus, lai tu vari izvēlēties sev piemērotāko iesaistes līmeni atbilstoši saviem mērķiem un iespējām.
FULL PACK
720 €
Early Bird — 650 € (līdz 15. maijam)
25 nodarbības
Full Pack nodrošina pilnu nometnes pieredzi — no sākuma līdz beigām. Šis formāts ir piemērots tiem, kuri vēlas maksimāli iegrimt procesā, progresēt ātrāk un iegūt maksimumu no programmas.
Tikai 10 vietas.
Pieejams jau tagad
FOCUS 14
500 €
Early Bird — 475 € (līdz 15. maijam)
14 nodarbības
Elastīgāks formāts tiem, kuri vēlas koncentrēties uz konkrētām nodarbībām vai tēmām, vienlaikus paliekot daļa no nometnes.
Līdzsvarots variants, kas ļauj veidot savu programmu un noteikt prioritātes.
Pieejami no 30. aprīļa
(ja paliks brīvas vietas)
FOCUS 8
300 €
Early Bird — 285 € (līdz 15. maijam)
8 nodarbības
Elastīgāks formāts tiem, kuri vēlas koncentrēties uz konkrētām nodarbībām vai tēmām, vienlaikus paliekot daļa no nometnes.
Vieglāks formāts — piemērots, ja tev ir ierobežots laiks vai vēlies selektīvāku pieredzi.
Pieejami no 30. aprīļa
(ja paliks brīvas vietas)
Kā rezervēt vietu:
Lai rezervētu vietu nometnē, nepieciešams veikt 200 € depozīta maksājumu.
Vieta tiek rezervēta pēc depozīta saņemšanas.
Apmaksas nosacījumi:
Atlikušo summu var apmaksāt:
— par Early Bird cenu — līdz 15. maijam
— par pilnu cenu — ne vēlāk kā līdz 15. jūnijam
Atcelšanas noteikumi:
Jūs varat atcelt savu dalību līdz 15. maijam.
Pēc šī datuma, ja plāni mainās, vietu var nodot citai personai, iepriekš mūs informējot.
Lūdzu, ņemiet vērā, ka depozīts netiek atmaksāts.
Kā pieteikties:
Lai rezervētu vietu — aizpildiet zemāk esošo pieteikuma formu vai rakstiet mums Instagram @embody.pole.camp.
Ja jums ir jautājumi — droši rakstiet mums, mēs palīdzēsim izvēlēties piemērotāko formātu.