Course Contemporary Pole Basics

Расписание - Вторник/Четверг 19:30-20:45 (8 занятий)

1 - Знакомство с пилоном, знакомство с телом через дыхание и animal style movement, разучивание связки основанной на пройденном материале

2 - Floorwork (базовые движения на полу), собираем связку с предыдущего урока и добавляем floorwork

3 - Работа над балансом, пируэты и соединение связки с новым материалом

4 - Уходы в пол, падения, слайды + закрепление связки с прошлых уроков

5 - Вращения с пилоном - статичный/динамичный пилон, прыжки (bounce), добавляем выученный материал в комбинацию